به همسرم خیانت کرده ام، خواهش میکنم کمکم کنید.

سلام واحترام خدمت شما همراه گرامی سایت راسخون
ازدواج تحمیلی که یاد اور شدید سبب شد به انتخاب فردی برسید که علاقه ای به وی ندارید و اکنون نیز به دلیل نبود رابطه عاطفی که احساس میکنید، وارد رابطه خارج از چارچوب شده اید.
طبیعتا دوست داشتید که شرایط تان به گونه ای رقم میخورد که محبت و توجه را از همسر خود دریافت میکردید و نیز دوست داشتن تان را به او هدیه میدادید. حالا که در باتلاقی احساسی و سرنوشت سوز گیر کرده اید، مهم است که به خود بیایید و تصمیمی جدی و صحیح اتخاذ کنید. مخصوصا که متوجه شده اید طرف رابطه تان به شما وفادار نیست و ملعبه ای بیش برای او نیستید و احتمالا این بیشتر از هر چیز شما را آزار میدهد.
بهتر است که بدون سرزنش رنج آور، اشتباه بودن کارتان را به خود تذکر دهید و تلاش کنید با انگیزه ای قوی به درمان واقعی و ریشه ای این مسئله اقدام کنید. برای این منظور به نکات ذیل توجه کنید:
- بدانید که تصمیم به ترک رابطه مثلثی، بسیار تصمیم عاقلانه ای است و ان را ابتدائا برای سلامت خود و رسیدن به آینده ای بهتر در نظر بگیرید.
- آگاه باشید گر چه در ارتباط مذکور، احساس خوبی داشته اید و هنوز رنگ علاقه تان پررنگ است اما روزی خواهد رسید که این علاقه و شور از جانب شما هم رنگ میبازد مضاف بر اینکه بی وفایی از جانب طرف رابطه تان هم ملاحظه کرده اید. چون شروع این رابطه به دلیل نقص در زندگی مشترک و اشکالات شخصیتی و ناتوانی در حل مشکلات ایجاد شده است پس بهتر است که از کنار گذاشتن او مطمئن باشید و به همسر و آشیانه خودتان پناه ببرید.بهترین راه برای حل این معضل ترمیم رابطه با همسرتان است.
- برای ترک رابطه تان با فرد مذکور نیاز دارید که یک جایگزین مناسب داشته باشید و این جایگزین کسی نیست جز همسرخودتان.
- تمامی راههای ارتباطی خود را با فرد مذکور، از بین ببرید و تعهد نامه ای را تنظیم کنید که در ان متعهد خواهید شد در مقابل وسوسه ها مقاومت کرده و با رفتار خود ثابت کنید که به زندگی تان وفادار هستید و تمامی توان و علاقه تان را صرف اصلاح و بازسازی آن خواهید کرد. و این نکته را در عمل ثابت خواهید کرد و تلاش میکنید که مشکلات تان را در زندگی حل کنید نه در خارج از رابطه اصولی. اراده و عزم راسخ به همراه تلاش و اقدام عملی شما تضمین کننده موفقیت شماست. هیچ کس به اندازه خود شما نمیتواند به شما کمک کند حتی متخصصین امر مشاوره.
- از انجایی که خیانت زناشویی یکی از پیچیده ترین مشکلات ارتباطی است لذا شما نیاز به بررسی علل نارضایتی از همسرتان دارید. فهمیدن مشکل میتواند به راحتی شما را به حل مسئله برساند.

- برای موفقیت در مراحل بالا نیاز دارید همانطور که دوست دارید اشتباه شما از سوی همسرتان بخشیده شود، ابتدا باید شما اشتباهات همسرتان را ببخشید تا زمینه ذهنی و انگیزه برای اقدام داشته باشید.
- به نیازهای عاطفی همسرتان توجه کنید و برآورده سازید تا او نیز به نیازهای روانی شما توجه کند. توجه و برآورده ساختن نیازهای همسر برای خودتان نیز لذتبخش بوده و باعث نشاط و افزایش انگیزه شما برای توجه به زندگی و ادامه مسیر خواهد بود.
- زمان ویژه ای برای همسرتان در نظر بگیرید و بدانید که ارتباط با او در اولویت برنامه هایتان باشد. برنامه ریزی کنید و به هیچ وجه این زمان را به دیگر کارهایتان اختصاص ندهید و این خلوت را با هیچ چیز معاوضه نکنید.
- باهمراهی همسرتان، سرمایه گذاری اختصاصی برای رابطه جنسی و ایجاد جذابیت ها داشته باشید و سعی کنید از این ارتباط لذت ببرید.
- از همسرتان بخواهید که او هم شما را در اولویت برنامه هایش قرار دهد.
- با همسرتان رو راست باشید و اجازه دهید که از تمامی احساسات مثبت و منفی شما آگاه شود. برنامه ها و افکار و... را بشناسد و مطلع شود. این مسئله برای ایجاد ارتباط عاطفی مفید بوده و باعث میشود کنترلی برای ارتباط با غیر در شما ایجاد شود.
- بدون هیچ مقدمه ای به سراغ خانواده تان بروید و از فاصله ایجاد شده عذر خواهی کنید . برنامه ریزی کنید که تعداد ملاقات هایتان با خانواده افزایش یابد. این رابطه عاطفی، ضمن شارژ روحی، میتواند عزم و اراده شما را برای ترک رابطه غیر اصولی تقویت کند. مجددا تاکید میکنم روی تعهد خود پافشاری کرده و با رفع اختلافات خود با همسرتان، گل عشق و صمیمت را در خانواده برویانید.
شاد و سلامت باشید.

بیشتر بخوانید:
چرا بعضی ها از خیانت پشیمان نمی شوند ؟